“‘在七月十日，你们要有圣会，刻苦己心，甚么都不可作，
“七月十日，你们要举行圣会，禁食，不可工作。
“七月十日，你们要有神圣的聚会，要刻苦己心，任何工作都不可做。
“七月初十，你们当有圣会；要刻苦己心，任何工都不可做。
「七月初十日，你们当有圣会；要刻苦己心，什么工都不可做。
“‘你们要在七月初十日举行圣会，在这天，你们要禁食，任何工都不可做。
“那时，我在亚哈瓦河边那里宣告禁食，为要在我们的 神面前谦卑下来，为自己和我们的孩子，以及我们所有的财物寻求 神指示一条畅通的道路。
至于我，他们有病的时候， 我就穿上麻衣， 禁食刻苦己心； 我心里也不住地祷告。
到那日，主万军之耶和华叫人哭泣哀号， 剃光头发，穿上麻布。
“我必把那恩慈与恳求的灵倾注在大卫家和耶路撒冷居民的身上。他们必仰望我，就是他们所刺的；他们要为他哀哭，好象丧独生子；他们必为他悲痛，好象丧长子。
他们询问万军之耶和华殿里的众祭司，以及众先知说：“我们还要在五月哭泣和禁食，像我们这许多年来所行的吗？”
哀痛的人有福了， 因为他们必得安慰。
不是的，我告诉你们，你们若不悔改，都要这样灭亡。
不是的，我告诉你们，你们若不悔改，也都要这样灭亡。”
过了相当的时候，连禁食节也过去了，所以航行很危险，保罗就劝告他们，
我们知道，我们的旧人已经与基督同钉十字架，使罪身丧失机能，使我们不再作罪的奴仆，
我要克制自己的身体，叫身体服我，免得我传了给别人，自己反而落选了。