我每逢思想，心就惊惶， 战兢抓住我身。
我一想到自己，就心惊胆战， 浑身发抖。
我每逢思想，心就惊惶， 浑身战兢。
我每逢想起，就惊惶， 浑身战抖。
我一想到这些， 就禁不住心如刀割，浑身战栗。
我就因一切的愁苦而惧怕； 我知道你必不以我为无辜。
我因惧怕你，肉体战栗； 我害怕你的典章。
恐惧战兢临到了我， 惊恐笼罩我。
我想念上帝，就烦躁不安； 我沉思默想，心灵发昏。（细拉）
我自幼受苦，几乎死亡； 你使我惊恐，烦乱不安。
腰束麻布，战栗笼罩他们；各人脸上羞愧，头上光秃。
我听见这声音，身体战兢， 嘴唇发颤， 骨中朽烂， 在所立之处战兢； 但我安静等候 灾难之日临到那上来侵犯我们的民。