我要向山舉目； 我的幫助從何而來？
我舉目觀看群山， 我的幫助從哪裡來？
我要向群山舉目， 我的幫助從哪裡來呢？
我要向群山舉目， 我的幫助從哪裡來？
我要向山舉目， 我的幫助從何而來？
我舉目觀望群山； 我的幫助從哪裡來？
我在急難中求告耶和華， 他就應允我。
坐在天上的主啊， 我向你舉目。
說：我已經立我的君 在錫安－我的聖山上了。
卻揀選猶大支派－他所喜愛的錫安山；
耶和華所立的根基在聖山上。
必有許多國的民前往，說： 來吧，我們登耶和華的山， 奔雅各上帝的殿。 主必將他的道教訓我們； 我們也要行他的路。 因為訓誨必出於錫安； 耶和華的言語必出於耶路撒冷。
仰望從小山或從大山的喧嚷中得幫助， 真是枉然的。 以色列得救，誠然在乎耶和華－我們的上帝。