我厭煩我的性命， 必由着自己述說我的哀情； 因心裏苦惱，我要說話，
「我厭惡自己的生命， 我要傾訴我的哀怨， 吐露心中的苦水。
“我厭惡我的性命， 我要盡情吐苦水， 傾訴心中的痛苦。
「我厭惡自己的性命， 任由我述說自己的苦情； 因心裏苦惱，我要說話。
我厭煩自己的生命。 我要傾吐我的哀怨； 我要訴說內心的苦惱。
我厭煩性命、我便由我心意訴苦、發洩我心中的煩惱。
自己在曠野走了一日的路程，來到一棵羅騰樹下，就坐在那裏求死，說：「耶和華啊，罷了！求你取我的性命，因為我不勝於我的列祖。」
惟願你把我藏在陰間， 存於隱密處，等你的忿怒過去； 願你為我定了日期，記念我。
果真我有錯， 這錯乃是在我。
在饑荒中，他必救你脫離死亡； 在爭戰中，他必救你脫離刀劍的權力。
絕望人的講論既然如風， 你們還想要駁正言語嗎？
我不禁止我口； 我靈愁苦，要發出言語； 我心苦惱，要吐露哀情。
我厭棄性命，不願永活。 你任憑我吧，因我的日子都是虛空。
我本完全，不顧自己； 我厭惡我的性命。
我可說甚麼呢？ 他應許我的，也給我成就了。 我因心裏的苦楚， 在一生的年日必悄悄而行。
看哪，我受大苦，本為使我得平安； 你因愛我的靈魂便救我脫離敗壞的坑， 因為你將我一切的罪扔在你的背後。
耶和華啊，現在求你取我的命吧！因為我死了比活着還好。」
日頭出來的時候，上帝安排炎熱的東風，日頭曝曬約拿的頭，使他發昏，他就為自己求死，說：「我死了比活着還好！」
你這樣待我，我若在你眼前蒙恩，求你立時將我殺了，不叫我見自己的苦情。」