他不容我喘一口氣， 倒使我飽受苦惱。
祂不肯讓我喘息， 祂使我嘗盡苦頭。
他不讓我喘一口氣， 卻使我飽嘗苦楚。
我就是喘一口氣，他都不容， 倒使我滿心苦惱。
他不容我喘一口氣， 卻使我飽嘗愁苦。
連我喘息都不容、使我足足受苦難。
我的日子不是短少嗎？求你停止， 求你放過我，使我可以稍得喜樂，
你寫下苦楚對付我， 又使我擔當幼年的罪孽。
「我指著奪去我公道的永生上帝， 並使我心中愁苦的全能者起誓：
「遭受患難的人為何有光賜給他呢？ 心中愁苦的人為何有生命賜給他呢？
你到何時才轉眼不看我， 任憑我咽下唾沫呢？
求你寬容我， 使我在去而不返之先可以喜樂。」
你的憤怒重壓我身， 你用一切的波浪困住我。（細拉）
反隨從自己頑梗的心行事，照他們祖先所教訓的隨從諸巴力。」
他使我受盡苦楚， 飽食茵蔯；
他反手攻擊我， 終日不停。
凡管教的事，當時不覺得快樂，反覺得痛苦；後來卻為那經過鍛鍊的人結出平安的果子，就是義的果子。
拿娥米對她們說： 「不要叫我拿娥米， 要叫我瑪拉， 因為全能者使我受盡了苦。