求你使我得以逃脫陷害我的羅網， 因為你是我的避難所。
你是我的避難所， 求你救我脫離人們為我設下的陷阱。
求你救我脫離人為我暗設的網羅， 因為你是我的避難所。
你必領我脫離他們為我暗設的網羅， 因為你是我的保障。
求你救我脫離人為我暗設的網羅， 因為你是我的保障。
我們像鳥兒掙脫獵人的羅網； 羅網破裂，我們得到自由。
狂傲人張設羅網要害我； 他們設好了圈套， 沿路布下陷阱要捕捉我。
我向該受稱頌的上主呼求， 他就救我脫離仇敵。
上主—我的避難所，我的救贖者啊， 願我的言語，我的心思都蒙你悅納！
他使我心靈復甦。 他照著應許導我走正路。
我時刻仰望上主； 他救我脫離險境。
他們無緣無故為我張下羅網； 他們挖掘陷阱要捕捉我。
仇敵張開羅網要捕捉我； 我被災難壓倒了。 他們在我前頭挖掘陷阱， 自己卻掉了進去。
諂媚鄰舍，無異為你自己張開羅網。
他卻回答我：「你只要有我的恩典就夠了，因為我的能力在你軟弱的時候顯得最剛強。」因此，我特別喜歡誇耀我的軟弱，好使我覺得基督的能力在保護著我。
這樣，雖然他們被魔鬼抓去，被迫順服了他，他們也會醒悟，從他的羅網中掙脫出來。