「七月初十日，你們當有聖會；要刻苦己心，甚麼工都不可做。
「七月十日，你們要舉行聖會，禁食，不可工作。
“‘在七月十日，你們要有聖會，刻苦己心，甚麼都不可作，
「七月十日，你們要有神聖的聚會，要刻苦己心，任何工作都不可做。
「七月初十，你們當有聖會；要刻苦己心，任何工都不可做。
七月初十，你們要聚集敬拜；不可吃東西，也不可做任何日常的工作。
那時，我在亞哈瓦河邊宣告禁食，為要在我們上帝面前克苦己心，求他使我們和婦人孩子，並一切所有的，都得平坦的道路。
至於我，當他們有病的時候， 我便穿麻衣，禁食，刻苦己心； 我所求的都歸到自己的懷中。
當那日，主－萬軍之耶和華叫人哭泣哀號， 頭上光禿，身披麻布。
「我必將那施恩叫人懇求的靈，澆灌大衛家和耶路撒冷的居民。他們必仰望我，就是他們所扎的；必為我悲哀，如喪獨生子，又為我愁苦，如喪長子。
並問萬軍之耶和華殿中的祭司和先知說：「我歷年以來，在五月間哭泣齋戒，現在還當這樣行嗎？」
哀慟的人有福了！ 因為他們必得安慰。
我告訴你們，不是的！你們若不悔改，都要如此滅亡！
我告訴你們，不是的！你們若不悔改，都要如此滅亡！」
走的日子多了，已經過了禁食的節期，行船又危險，保羅就勸眾人說：
因為知道我們的舊人和他同釘十字架，使罪身滅絕，叫我們不再作罪的奴僕；
我是攻克己身，叫身服我，恐怕我傳福音給別人，自己反被棄絕了。