我舉目觀望群山； 我的幫助從哪裡來？
我舉目觀看群山， 我的幫助從哪裡來？
我要向群山舉目， 我的幫助從哪裡來呢？
我要向群山舉目， 我的幫助從哪裡來？
我要向山舉目； 我的幫助從何而來？
我要向山舉目， 我的幫助從何而來？
我在患難中求告上主， 他就答應我。
在天上掌權的上主啊， 我仰望你。
他說：在錫安我的聖山上， 我立了我揀選的君王。
他揀選了猶大支族， 看中了他所喜愛的錫安山。
上主在聖山上建造自己的城；
許多民族要聚攏前來，說： 來吧，我們一起到上主的山， 一起往以色列上帝的聖殿。 他會指引我們該走的道路； 我們要在這條路上行走。 上主的教誨從耶路撒冷發出； 他的信息從錫安傳播。
我們在山頭上拜偶像，得不到一點兒好處。唯有上主—我們的上帝能夠拯救以色列。