我疼痛，大大拳曲， 终日哀痛。
我没有日光就哀哭行去； 我在会中站着求救。
我的肉体以虫子和尘土为衣； 我的皮肤才收了口又重新破裂。
愚妄人因自己的过犯 和自己的罪孽便受苦楚。
凡跌倒的，耶和华将他们扶持； 凡被压下的，将他们扶起。
我的生命为愁苦所消耗； 我的年岁为叹息所旷废。 我的力量因我的罪孽衰败； 我的骨头也枯干。
我这样行，好像他是我的朋友，我的弟兄； 我屈身悲哀，如同人为母亲哀痛。
我的心哪，你为何忧闷？ 为何在我里面烦躁？ 应当仰望 神，因他笑脸帮助我； 我还要称赞他。
我要对 神－我的磐石说： 你为何忘记我呢？ 我为何因仇敌的欺压时常哀痛呢？
因为你是赐我力量的 神，为何丢弃我呢？ 我为何因仇敌的欺压时常哀痛呢？
他们为我的脚设下网罗，压制我的心； 他们在我面前挖了坑，自己反掉在其中。 （细拉）
我因唉哼而困乏； 我每夜流泪，把床榻漂起， 把褥子湿透。
我的眼睛因困苦而干瘪。 耶和华啊，我天天求告你，向你举手。
我像燕子呢喃， 像白鹤鸣叫， 又像鸽子哀鸣； 我因仰观，眼睛困倦。 耶和华啊，我受欺压， 求你为我作保。
