你是我的避难所， 求你救我脱离人们为我设下的陷阱。
我们像鸟一样逃出了猎人的网罗。 网罗破裂，我们逃了出去。
傲慢人在我的路上暗设网罗， 布下圈套，挖了陷阱。（细拉）
我求告当受颂赞的耶和华， 祂便救我脱离仇敌。
耶和华，我的磐石、我的救赎主啊， 愿你喜悦我口中的言语、心中的意念。
祂使我的心灵苏醒， 为了自己的名引导我走正路。
我常常仰望耶和华， 因为唯有祂能使我的脚脱离网罗。
因为他们无故设网罗， 挖陷阱要害我性命。
我的仇敌设下网罗， 我心中沮丧。 他们在我走的路上挖了陷阱， 自己却掉了进去。（细拉）
奉承邻舍，等于设网罗绊他。
但祂说：“我的恩典足够你用，因为我的能力在人的软弱上更显得全备。”所以，我更喜欢夸耀自己的软弱，好让基督的能力荫庇我。
让他们这些被魔鬼掳去、受其摆布的人能够醒悟过来，脱离魔鬼的网罗。
