以色列人见了，不知道是何物，便彼此议论说：“这是什么？”摩西对他们说：“这就是耶和华给你们的食物。
他们饿了，你赐下天粮给他们吃；他们渴了，你使磐石流出水给他们喝。你吩咐他们去占领你起誓要赐给他们的土地。
你差遣你良善的灵去教导他们，没有停止赐他们吗哪吃，也没有停止赐他们水喝。
他们祈求， 祂就赐下鹌鹑，降下天粮， 叫他们饱足。
降下吗哪给他们吃，赐下天粮。
以色列人称这种食物为吗哪，它形状像芫荽的种子，白色，味道像蜜制薄饼。
于是，摩西吩咐亚伦：“拿个罐子盛满两升的吗哪，放在耶和华面前，留到世世代代。”
耶和华对摩西说：“我要从天上降下食物给你们。百姓可以每天出去拾取他们当天所需的分量，这样我就可以试验他们是否遵行我的吩咐。
“来吃我做的饭， 喝我调的酒吧！
埋怨上帝和摩西说：“你们为什么带我们出埃及，叫我们死在旷野呢？这里无粮无水，我们厌恶这难吃的东西！”
因为这些都是不信的世人追求的，你们的天父知道你们需要这些。
你们的祖先在旷野吃过吗哪，还是死了。
我是从天上降下来的真粮，吃这粮的人必永远活着，不像你们的祖先，虽然吃过吗哪，最后还是死了。”
他们都吃过同样的灵粮，
在旷野中把你们祖先从未见过的吗哪赐给你们吃，为要磨炼你们、考验你们，使你们最终得到益处。
祂让你们忍饥挨饿，然后赐给你们祖祖辈辈从未见过的吗哪吃，为了使你们明白人活着不是单靠食物，而是靠耶和华口中的每一句话。
里面有金香坛和包金的约柜。约柜里珍藏着盛吗哪的金罐、亚伦那根发过芽的手杖和两块约版，
他们吃了当地出产后的第二天，吗哪便不再降下，以色列人再没有吗哪吃了。那一年他们开始吃迦南的出产。
“‘圣灵对各教会所说的话，凡有耳朵的都应当听。我必将隐藏的吗哪赐给得胜者。我也要赐给他一块白石，石上写着一个新名字，除了那领受的人以外，没有人认识。’
