我疼痛，大大蜷曲， 整日哀痛。
我在阴暗中行走，没有日光， 我在会众中站立求救。
我的肉体以虫子和尘土为衣， 我的皮肤才收了口又流脓。
愚妄人因自己叛逆的行径 和自己的罪孽受苦楚。
耶和华扶起所有跌倒的， 扶起所有被压下的。
我的生命为愁苦所消耗， 我的年岁为叹息所荒废； 我的力量因我的罪孽衰败， 我的骨头也枯干。
我如此行，好像他是我的朋友，我的兄弟； 我屈身悲哀，如同哀悼自己的母亲。
我的心哪，你为何忧闷？ 为何在我里面烦躁？ 应当仰望上帝， 因我还要称谢他，我当面的拯救，
我要对上帝－我的磐石说： “你为何忘记我呢？ 我为何因仇敌的欺压时常哀痛呢？”
你是作我保障的上帝，为何丢弃我呢？ 我为何因仇敌的欺压时常哀痛呢？
他们为我的脚设下网罗，压迫我； 他们在我面前掘了坑，自己反掉在其中。（细拉）
我因呻吟而困乏； 我每夜流泪，使床铺漂起， 把褥子湿透。
我的眼睛因困苦而昏花； 耶和华啊，我天天求告你，向你举手。
我像燕子呢喃， 像白鹤鸣叫， 又如鸽子哀鸣； 我因仰望，眼睛困倦。 主啊，我受欺压， 求你为我作保。
