我的生命为愁苦所消耗， 我的年岁为叹息所荒废； 我的力量因我的罪孽衰败， 我的骨头也枯干。
我吃饭前就发出叹息， 我的唉哼涌出如水。
我心里筹算，终日愁苦，要到几时呢？ 我的仇敌升高压制我，要到几时呢？
耶和华啊，我呼求的时候，求你垂听我的声音； 求你怜悯我，应允我。
因你的恼怒，我的肉无一完全； 因我的罪过，我的骨头也不安宁。
因人的罪恶你惩罚管教他的时候， 如蛀虫一般，吃掉他所喜爱的。 世人真是虚幻！（细拉）
你们所有作恶的人，离开我吧！ 因为耶和华听了我哀哭的声音。
我年老的时候，求你不要丢弃我！ 我体力衰弱时，求你不要离弃我！
因此，他使他们的日子全归虚空， 叫他们的年岁尽属惊恐。
我自幼受苦，几乎死亡； 你使我惊恐，烦乱不安。
我非常忧愁，心里时常伤痛。
