上帝松开我的弓弦使我受苦， 他们就在我面前脱去辔头。
他解除君王的权势， 用带子捆住他们的腰。
他使贵族蒙羞受辱， 放松勇士的腰带。
你不可像那无知的骡马， 须用嚼环缰绳勒住， 不然，它就不会靠近你。
他们大大张口攻击我，说： “啊哈，啊哈，我们已经亲眼看见了！”
你的愤怒重压我身， 你用一切的波浪困住我。（细拉）
若有人自以为虔诚，却不勒住自己的舌头，反欺骗自己的心，这人的虔诚是徒然的。
我满满地出去， 耶和华使我空空地回来。 耶和华使我受苦， 全能者降祸于我。 你们为何还叫我拿娥米呢？”
