耶和华对摩西说：“看哪，我要从天降食物给你们。百姓可以出去，每天收集当天的分量。这样，我就可以考验他们是否遵行我的指示。
王为歌唱者下命令，确定他们每日当办的事。
你从天上赐下粮食给他们充饥，使水从磐石流出给他们解渴。你吩咐他们进去，得你起誓应许要赐给他们的地。
你赐下你良善的灵教导他们，没有收回吗哪不给他们吃，仍赐水给他们解渴。
他们祈求，他就使鹌鹑飞来， 并用天上的粮食使他们饱足。
然而他却吩咐天空， 又敞开天上的门，
摩西呼求耶和华，耶和华指示他一棵树。他把树丢在水里，水就变甜了。 耶和华在那里为他们定了律例、典章，在那里考验他们。
以色列人看见了，不知道是什么，就彼此说：“这是什么？”摩西对他们说：“这是耶和华给你们吃的食物。
求你使虚假和谎言远离我， 使我不贫穷也不富足， 赐给我需用的饮食。
我们日用的饮食，今日赐给我们。
我们日用的饮食，天天赐给我们。
并且都吃了一样的灵粮，
又在旷野将你列祖所不认识的吗哪赐给你吃，为要磨炼你，考验你，终久使你享福。
你要记得，这四十年耶和华─你的上帝在旷野一路引导你，是要磨炼你，考验你，为要知道你的心如何，是否愿意遵守他的诫命。
若你们认为事奉耶和华不好，今日就可以选择所要事奉的：是你们列祖在大河那边所事奉的神明，或是你们所住这地亚摩利人的神明呢？至于我和我家，我们必定事奉耶和华。”
