我的灵魂哪，你为什么沮丧？ 为什么在我里面哀鸣？ 当期盼神！ 因为我还要为着他面前的救恩称谢他。
我的心啊！ 你为何沮丧？为何在我里面烦躁？ 要仰望上帝， 因为我还要赞美祂——我的救主，我的上帝。
我的心哪，你为何忧闷？ 为何在我里面烦躁？ 应当仰望上帝， 因我还要称谢他，我当面的拯救，
我的心哪，你为何忧闷？ 为何在我里面烦躁？ 应当仰望上帝，因他笑脸帮助我； 我还要称赞他。
我的心哪，你为何忧闷？ 为何在我里面烦躁？ 应当仰望 神，因他笑脸帮助我； 我还要称赞他。
我的心哪！你为甚么沮丧呢？ 为甚么在我里面不安呢？ 应当等候 神； 因为我还要称赞他， 他是我面前的救助、我的 神。
我自言自语: “我为什么这样悲伤？ 为什么这样烦恼？ 等候上帝的帮助吧！ 要再次赞颂他， 他是拯救我的上帝。”
我往来奔走，像为我的朋友、弟兄； 我哀痛、沮丧，像为母亲悲哀。
你要在耶和华面前静默，耐心等候他； 不要因那道路通达、施行诡计的人而心怀不平。
我屈身弯腰，低到极处， 终日在哀痛中行走；
我的灵魂哪，你为什么沮丧？ 为什么在我里面哀鸣？ 当期盼神！ 因为我还要称谢我面前的救恩——我的神。
要知道，他们占有土地不是靠自己的刀剑， 他们得拯救不是靠自己的膀臂， 而是靠你的右手、你的膀臂和你的容光， 因你喜悦他们。
依靠神，我就不害怕， 人能对我做什么呢？
我害怕的时候， 我要依靠你。
我心里虚弱的时候， 就从地极向你呼求； 求你引导我到那比我更高的磐石。
至于我，我要一直盼望， 并向你献上更多的赞美。
我记念神，大声哀鸣； 我默想，就灵里虚弱。细拉
你们却会歌唱， 像守圣节的夜晚那样； 并会心里喜乐， 像人伴着笛声行走， 上耶和华的山， 到以色列的磐石那里。
你们中间谁是敬畏耶和华、 听他仆人声音的呢？ 谁是行在黑暗中、 没有亮光的呢？ 他就当依靠耶和华的名， 依赖自己的神！
愿耶和华向你显出笑容，赐你平安。
“看哪，那童贞女要怀孕，她要生一个儿子， 人们将称他的名为以马内利。” —— “以马内利”翻译出来就是“神与我们同在”。
就对他们说：“我的灵魂很忧伤，几乎要死。你们留在这里，与我一同警醒。”
凡我所吩咐你们的，都教导他们遵守。看哪，我就天天都与你们同在，直到这世代的终结。”
那时大卫处境十分危急，因为人们都说要用石头砸死他，所有人都为自己的儿女心中苦痛；但大卫靠着耶和华他的神坚强。