သင္သည္ ဥပုသ္ေန႔ကို မရွုတ္ခ်။ ငါသန္႔ရွင္းေသာေန႔မွာ ကိုယ္အလိုသို႔မလိုက္၊ ဥပုသ္ေန႔ကို ေမြ႕ေလ်ာ္ရာေန႔၊ ထာဝရဘုရားအဖို႔ သန္႔ရွင္းေသာေန႔၊ ရိုေသဖြယ္ေသာေန႔ဟူ၍ ေခၚသျဖင့္ ကိုယ္အမွုကိုမျပဳ၊ ကိုယ္အလိုသို႔မလိုက္၊ ကိုယ္စကားကို မေျပာဘဲေန၍ ထိုေန႔ကို ရိုေသလၽွင္၊