Ikanam so sankaabigan ya arina, balet ag mo lalaukan na libadura, diad panggawam na tinapay. Igawam ed larak na oliba so arum ya arina, say arum igawam ya anggapoy larak, tan say arum gawam a maimpis a kanen a pinoranisay larak.
No say sakey a too et mangisaklang ed Katawan na bagat a trigo, nepeg to nin gilingen a pagmaliwen ya arina. Patoroan to na larak na oliba tan tapewan to na insinso,
Say pari poolan toy daiset a trigon pinatoroay larak tan amin imay insinso a pakapatnagan a nibagat lan amin ed Katawan imay trigo; sakey yan bagat a popoolan.
No ag nayarian na sakey a too so mangibagat na duaran palekpek odino duaran malangwer a malapati lapud irap na bilay to, mangyakar na sakey kilon arina a bagat ton para kasalanan. Ag to laukan na larak na oliba odino insinso, lapud bagat a para kasalanan.
Siopamay mangisaklang ed Katawan na sakey a karniro odino sakey a kanding a bagat a popoolan et nepeg a tekepan to so balang ayep na sakey kilon arina a nikames ed sakey a litron larak na oliba a bagat a trigo tan duaran litron alak.