4 Muat na harahut ira mahiuhiu na tunotuno ma diet ing diet mon sunupi. Muat na halon diet sukun ira lima diet ira ut na sakena.
Iau nunure be no Watong i balaure bat ira maris ing diet tur ra harkurai ma i la harharahut ira malahahin bia pa da kure hagahe diet.