你當解救自己，如同羚羊脫離獵人的手， 如同雀鳥脫離捕鳥人的手。
要救自己脫離困境， 像羚羊掙脫獵人的手， 飛鳥逃脫捕鳥人的手。
要解救自己，像羚羊脫離獵人的手， 像飛鳥脫離捕鳥人的手。
要救自己，如鹿脫離獵戶的手， 如鳥脫離捕鳥人的手。
要救自己，如羚羊脫離獵人的手， 如鳥脫離捕鳥人的手。
要救自己，像鳥兒掙脫羅網，像鹿逃出獵人的手。
我投靠了耶和華， 你們怎麼對我說 「要像雀鳥那樣逃到你的山裡去」；
我們像雀鳥從設網人的網羅中逃出； 那網羅被撕裂，我們就逃脫了！
是的，他必解救你脫離捕鳥人的網羅， 脫離致命的瘟疫；
要知道，在任何飛鳥眼前布設網羅都是無用的。