我為什麼這樣悲傷？ 我為什麼這樣沮喪？ 我要仰望上帝，還要再頌讚他； 他是拯救我的上帝。
我的心啊！ 你為何沮喪？為何在我裡面煩躁？ 要仰望上帝， 因為我還要讚美祂——我的救主，我的上帝。
我的心哪！你為甚麼沮喪呢？ 為甚麼在我裡面不安呢？ 應當等候 神； 因為我還要稱讚他， 他是我面前的救助、我的 神。
我的靈魂哪，你為什麼沮喪？ 為什麼在我裡面哀鳴？ 當期盼神！ 因為我還要稱謝我面前的救恩——我的神。
我的心哪，你為何憂悶？ 為何在我裏面煩躁？ 應當仰望上帝，因我還要稱讚他。 他是我臉上的光榮，是我的上帝。
我的心哪，你為何憂悶？ 為何在我裏面煩躁？ 應當仰望神，因我還要稱讚他。 他是我臉上的光榮，是我的神。
我的心哪，你為何憂悶？ 為何在我裏面煩躁？ 應當仰望上帝， 我還要稱謝他，我當面的拯救，我的上帝。
在流亡中，我心悲痛， 因此我想念上帝。 他使憂傷的浪濤淹沒我， 騷亂如洪水向我怒吼， 像黑門山、米薩嶺的瀑布 滾滾沖向約旦河。