上主啊，我在絕望中求告你。
耶和華啊！ 我從深淵向你呼求。
耶和華啊！我從深處向你呼求。
耶和華啊，我從深處呼求你！
耶和華啊，我從深處向你求告！
耶和華啊， 我從深處求告你！
我舉目觀望群山； 我的幫助從哪裡來？
有人對我說：我們到上主的殿宇去， 那時，我多麼興奮！
在天上掌權的上主啊， 我仰望你。
以色列啊，你說吧； 要不是上主幫助我們，會怎樣呢？
信靠上主的人像錫安山， 永遠屹立，堅定不移！
上主帶我們返回錫安的時候， 我們像做了一場夢。
要不是上主建造房屋， 建造者的工作就都無效； 要不是上主守護城池， 看守者的守衛就都徒勞。
敬畏上主的人多麼有福啊！ 遵行他命令的人多麼有福啊！
以色列啊，你說吧； 從你幼年以來，仇敵怎樣迫害你。
上主從高天伸手抓住我， 從深水中把我拉出來。
他把我從泥沼和深坑中拉上來， 把我安置在磐石上，使我步履穩妥。
你使我經歷許多災難痛苦； 但你要恢復我的元氣； 你使我不至於進墳墓。
耶穌在世的時候，曾經向那位能救他脫離死亡的上帝大聲禱告，流淚祈求。因為他謙虛虔誠，上帝聽了他的祈求。