Conselhos para Melhorar sua Memória

Conselhos para Melhorar sua Memória
Conselhos para Melhorar sua Memória

Por seu bem-estar é necessário conhecer e pôr em pratica um aserie de passos para melhorar o rendimento e capacidade de nosso cérebro.

Concentre-se na cada coisa que faça!

A atenção é um dos componentes mais importantes da memória. Para passar à memória em curto prazo a memória em longo prazo, deve recorrer a essa informação ativamente.

As distrações que possa ter a sua ao redor interferem neste processo.

Divide a Informação que quer Memorizar!

Está demonstrado cientificamente que as pessoas que estudam em etapas e respeitam um hábito de estudo regular obtêm melhores resultados que aquelas que concentram em um mesmo dia todo o que deveriam memorizar

Organiza a informação que tem de aprender!

Descobriu-se em diferentes estudos que a informação se fixa na memória em grupos. Agrupando informação similar e relacionando conceitos conseguirá rapidamente azeitar estas conexões.

Cria Métodos de aprendizagens Próprias!

As regras mnemotecnias dependem inteiramente de você e de sua criatividade. Associa alguma característica ao que deve recordar a qualquer outra que resulte você familiar para poder rastrear essa informação quando a precise.

Processa e Repassa a informação que está Estudando!

Elaborar a informação também tem a finalidade de fixar a informação em sua memória em longo prazo. Ler várias vezes o que deve memorizar se alojará em sua memória em longo prazo para que possa aceder a ela mais adiante livremente.

Relaciona a informação que já sabe com sua Ao redor!

Um dos exercícios mais desafiantes para desenvolver sua memória, mas também um dos que melhores resultados arrojam é a inter-relação informação nova com informação que já possui.

O poder que tem conduzir deste modo é surpreendente e reditúa imediatamente.

Reconhece que memória desenvolve, mas rápido (Visual, auditiva, etc.)

A vista é nosso sentido mais desenvolvido. Pode que isso tenha algumas desvantagens, mas à hora de estudar, utilizar cores, anotações na margem ou marcar sobre o texto o que considere mais importante ficará alojado em seu cérebro como uma fotografia.

Lee em voz alta

Não só a repetição silenciosa e taciturna da informação que se encontra incorporando dá bons resultados. Muitas vezes assumir uma atitude ativa em frente a um texto pode resultar duplamente efetivo.

Ensina o que sabe a outra pessoa

Se não pode o explicar existem duas opções: não o sabe, ou não o recorda. A prática habitual e não forçada de transmitir a outros os que têm lido é fantástica. Pode que seja algum colega ou colega de estudos, mas não deve necessariamente ser um deles.

Modifica sua rotina de estudo

No sentido que vimos propondo estes exercícios, modificar seu hábito de estudos é uma decisão que acompanha na fixação de informação em sua memória.

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