Como vencer o vício à masturbação?

Como vencer o vício à masturbação?
Como vencer o vício à masturbação?

Acha-se que só os solteiros praticam a masturbação, não obstante, as pessoas casadas não estão isentas dela.

A masturbação é aditiva porque liberta dopamina e gera prazer ao corpo. Muitos se masturbam como uma substituição das relações sexuais, como uma forma de escapar do stress, etc. No entanto, isto faz que se voltem vulneráveis e caiam presos dela. Ao igual que todo vício, a masturbação tem consequências devastadoras para quem a pratica e para as pessoas que a rodeiam. Portanto, é importante tomar medidas de ação para vencer este problema o mais cedo possível.

Rachel E. Miquel Dufour, autora do livro Que Viva A Vai-Jay-Jay! E experiente em temas de sexualidade feminina, explica um método que serve para ser livre da masturbação:

Começa primeiramente por programar um plano de ação para equilibrar sua vida, seu dia a dia e trazer um refrigério a sua vida espiritual e a suas amizades.

Instala em sua mente um “plano off/on [apagado/ignição]”. Reduz a quantidade de vezes nas que há masturbação no dia (off). Ao mesmo tempo, explora uma nova forma de canalizar esta energia e suas tensões através do dance, a música de louvor (on).

Também é importante celebrar seus progressos a cada vez que consegue um de seus objetivos, como por exemplo, conseguir masturbar-se só dia de por meio, depois somente duas vezes por semana, depois unicamente uma vez por semana, etc. Até estar totalmente libertado, por exemplo. Com a cada vitória, a cada objetivo atingido, presenteie-se uma recompensa, como uma saída, uma comida, um filme…

Isto toma tempo, é verdadeiro, mas pode ser completamente livre da escravatura à masturbação em sua vida.

Também deve ser procurada a ajuda de um conselheiro ou líder que ajude a descobrir os problemas espirituais que podem estar envolvidos no vício. Desta maneira se estará tratando o tema de maneira integral.

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